Psicóloga especializada en trauma, apego y terapia EMDR en Valladolid
Un espacio para comprender, sanar y avanzar.
Terapia psicológica para comprender el origen del malestar
A veces el malestar no desaparece porque tiene raíces más profundas de lo que imaginamos. En terapia podrás comprender el origen de ese sufrimiento, procesar experiencias relacionadas con el trauma, el apego o las heridas de la infancia, y desarrollar una forma de relacionarte contigo mismo y con los demás desde una mayor seguridad y equilibrio.
En Heras Psicología ofrecemos terapia psicológica para adultos, niños y adolescentes, tanto de forma presencial en Valladolid como online, con especialización en trauma, apego y terapia EMDR.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
En Heras Psicología trabajamos con un enfoque centrado en la persona, no solo en el síntoma. Cada persona tiene una historia única, por eso ofrecemos una terapia psicológica personalizada, basada en la evidencia científica y adaptada a sus necesidades. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender el origen del malestar y favorecer un cambio profundo y duradero mediante un tratamiento especializado en trauma, apego y terapia EMDR.
La terapia no consiste en convertirnos en una persona distinta, sino en descubrir quiénes somos realmente, comprender nuestra historia y poder actuar con más libertad y menos dolor.
¿En qué puedo ayudarte?
Algunas de las dificultades psicológicas que trabajamos con más frecuencia son:
¿Cómo empezar tu proceso de terapia?
Dar el primer paso puede generar incertidumbre. Por eso queremos que tu proceso de terapia psicológica sea sencillo, cercano y transparente.
1. Agenda una llamada informativa gratuita
Si tienes dudas sobre la terapia psicológica, nuestra forma de trabajar o quieres saber si podemos ayudarte, podemos hablar durante unos minutos sin compromiso.
2. Reserva tu primera sesión
Si decides comenzar, fijaremos una primera cita en la que conoceremos tu situación, exploraremos qué te está ocurriendo y definiremos juntos los objetivos del proceso terapéutico.
3. Comienza tu proceso de terapia
A partir de ahí, comenzaremos un proceso de terapia psicológica personalizado, basado en trauma, apego y terapia EMDR, respetando tu ritmo y adaptando la intervención a tus necesidades.
Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica
¿Cómo saber si necesito acudir al psicólogo?
Si te sientes estancado, has pasado por experiencias dolorosas o crees que el trauma o las heridas de la infancia pueden seguir influyendo en cómo te sientes hoy, acudir a un psicólogo puede ser un buen punto de partida para comprender el origen del malestar y comenzar un proceso de cambio.
¿Cómo es ir a terapia?
Si es tu primer contacto con la terapia psicológica, no necesitas preparar nada, nuestro equipo te guiará para encontrar las palabras. Las primeras sesiones son un espacio para conocernos y comprender qué te está ocurriendo, cómo está influyendo en tu vida y qué esperas conseguir con la terapia.
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro que pueda convertirse en un lugar para trabajar en ti, tantas sesiones como necesites y acompañarte durante todo el proceso.
¿Cómo puedo concertar una cita?
Puedes ponerte en contacto a través del formulario de la web, por teléfono o mediante WhatsApp para resolver cualquier duda o solicitar una primera cita. Si lo prefieres, también puedes agendar una llamada informativa gratuita para conocer la forma de trabajo y valorar si este espacio terapéutico es adecuado para ti.
¿Qué beneficios tiene acudir a terapia psicológica?
El papel del terapeuta no es decirte qué hacer ni tomar decisiones por ti. Su función es acompañarte, ayudarte a comprender lo que estás viviendo y ofrecerte herramientas basadas en la evidencia para que puedas afrontar las dificultades de una manera diferente. La terapia es un espacio donde descubrir, fortalecer y poner en marcha tus propios recursos para avanzar hacia los cambios que deseas.
¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?
No existe un número de sesiones igual para todas las personas, ya que cada proceso terapéutico es único y depende de la situación, los objetivos y las necesidades de cada persona. Durante las primeras sesiones valoraremos conjuntamente qué es lo que necesitas y estableceremos un plan de trabajo adaptado a ti. El objetivo no es alargar la terapia innecesariamente, sino acompañarte el tiempo que sea útil para que puedas alcanzar tu propósito viniendo aquí.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
La terapia EMDR puede ser una opción adecuada si sientes que hay experiencias de tu pasado que, de una u otra forma, siguen influyendo en tu presente. Cuando hablamos de trauma psicológico en EMDR no nos referimos únicamente a acontecimientos extremos. También trabajamos con experiencias vitales que, aunque puedan parecer «cotidianas», dejaron una huella emocional y continúan afectando a la forma en que te sientes, piensas o te relacionas con los demás.
Por ejemplo, crecer con una elevada exigencia, recibir críticas constantes, sufrir rechazo o acoso, atravesar una relación de pareja dolorosa o vivir situaciones de inseguridad durante la infancia pueden dar lugar a recuerdos que no llegaron a procesarse por completo y que ahora, generen malestar.
¿Cómo son las sesiones de terapia online?
Las sesiones de terapia psicológica online ofrecen la misma calidad, confidencialidad y atención personalizada que las presenciales. Se realizan mediante videollamada en un entorno seguro y solo necesitas un lugar tranquilo, una conexión estable a internet y un dispositivo con cámara y micrófono. Durante la sesión trabajaremos del mismo modo que en consulta, adaptando las herramientas terapéuticas, incluido EMDR cuando esté indicado, para que puedas realizar tu proceso con comodidad y desde cualquier lugar.
¿Qué tipo de terapia ofreces en Valladolid?
Ofrezco terapia psicológica para adultos desde un enfoque integrador, especializado en trauma, apego y terapia EMDR, tanto de forma presencial en Valladolid como online.