Tarifa por sesión: 65€
¿Cuándo acudir a terapia psicológica para adultos?
En ocasiones nos aferramos a nuestros problemas, el cambio puede asustarnos o sentimos que no somos capaces de salir adelante por nosotros mismos. Si estás atravesando una situación de ansiedad, malestar emocional, dificultades en tus relaciones o simplemente sientes que algo no va bien, la terapia psicológica para adultos puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y empezar un proceso de cambio.
¿En qué consiste la terapia psicológica para adultos?
La terapia para adultos es un espacio donde comprender aquello que está generando malestar y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades. Trabajaremos para entender cómo tu historia, tus experiencias y la manera en que has aprendido a relacionarte contigo mismo y con los demás influyen en el presente. Desde un enfoque especializado en trauma, apego y terapia EMDR, construiremos un proceso adaptado a tus necesidades y objetivos.
¿Qué beneficios tiene la terapia psicológica para adultos?
La terapia puede ayudarte a comprender el origen de la ansiedad, el estrés, la baja autoestima, la dependencia emocional, las dificultades en las relaciones o el impacto de experiencias relacionadas con el trauma.
A medida que avances en el proceso, podrás desarrollar nuevos recursos, sentirte con mayor seguridad en tus decisiones y relacionarte contigo mismo y con los demás de una forma más flexible y consciente.
Preguntas frecuentes sobre la terapia psicológica para adultos
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo en Valladolid?
No es necesario esperar a sentirse desbordado para comenzar una terapia. Muchas personas acuden cuando sienten ansiedad, estrés, dificultades en sus relaciones, baja autoestima, problemas para gestionar sus emociones o simplemente porque desean comprenderse mejor y generar cambios en su vida.
¿La terapia EMDR puede ayudarme si no he vivido un gran trauma?
Sí. La terapia EMDR no solo se utiliza para tratar grandes acontecimientos traumáticos. También ayuda a procesar experiencias relacionadas con el trauma psicológico, las heridas de la infancia, pérdidas, rupturas, acoso o situaciones de elevada exigencia.
¿Qué problemas se pueden tratar en terapia psicológica?
Ansiedad, estrés, ataques de pánico, depresión, autoestima, duelo, trauma, dificultades de pareja, dependencia emocional, fobias, obsesiones, regulación emocional y muchos otros problemas que afectan al bienestar y la calidad de vida.
¿Cuánto dura un proceso de terapia psicológica?
El proceso de terapia psicológica es un proceso individual, hay que tener en cuenta diversos factores para saber cuánto durará tu proceso.Puede ir desde unas pocas sesiones a años de terapia, en las primeras sesiones diseñaremos un plan de trabajo personalizado para determinar cuáles son tu objetivos y cómo quieres trabajarlos.
¿Es normal sentir nervios antes de la primera sesión?
Sí, es completamente normal. Dar el paso de empezar terapia puede generar incertidumbre, vergüenza o incluso miedo. Muchas personas llegan pensando que no sabrán por dónde empezar o que les costará hablar de lo que les ocurre. No necesitas preparar nada ni tener las ideas claras. La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te ha traído hasta aquí y resolver todas las dudas que puedan surgir. Iremos a tu ritmo, sin presión y respetando siempre aquello para lo que te sientas preparado/a.
¿Puedo hacer terapia online si vivo fuera de Valladolid?
Sí. Puedes realizar terapia psicológica online si vives fuera de Valladolid o combinar sesiones presenciales y online según tus necesidades.