Tarifa por sesión: 65€
¿Qué es un trauma psicológico?
No todas las experiencias que nos marcan son acontecimientos extremos. En muchas ocasiones, el trauma psicológico se construye a partir de situaciones repetidas que nos hicieron sentir solos, rechazados, poco importantes o inseguros. Críticas constantes, trauma infantil, acoso escolar, pérdidas, relaciones dolorosas, una infancia marcada por la exigencia o la falta de apoyo emocional pueden seguir influyendo muchos años después sin que seamos conscientes de ello.
Desde un enfoque especializado en trauma, apego y terapia EMDR, trabajaremos para comprender cómo esas experiencias han moldeado la forma en la que hoy te relacionas contigo mismo, con los demás y con el mundo. El objetivo es que esos recuerdos dejen de condicionar tus decisiones y tus emociones en el presente.
¿Cómo saber si un trauma está afectando a tu vida?
Nuestro cerebro está preparado para procesar las experiencias que vivimos. Sin embargo, cuando una situación resulta demasiado intensa o no contamos con los recursos necesarios para afrontarla, esa experiencia puede quedar almacenada de una forma diferente.
Es como si una parte del pasado permaneciera activa en el presente. Por eso, determinadas situaciones, personas o sensaciones pueden desencadenar reacciones muy intensas aunque, racionalmente, sepamos que ya no existe peligro.
Desde un enfoque basado en el trauma psicológico, el apego y la terapia EMDR, entendemos que muchos síntomas actuales son intentos de adaptación que en algún momento ayudaron a sobrevivir, pero que hoy limitan la forma de vivir y relacionarte contigo mismo y con los demás.
Es como si una parte del pasado permaneciera activa en el presente. Por eso, determinadas situaciones, personas o sensaciones pueden desencadenar reacciones muy intensas aunque, racionalmente, sepamos que ya no existe peligro.
Desde un enfoque basado en el trauma psicológico, el apego y la terapia EMDR, entendemos que muchos síntomas actuales son intentos de adaptación que en algún momento ayudaron a sobrevivir, pero que hoy limitan la forma de vivir y relacionarte contigo mismo y con los demás.
Síntomas frecuentes del trauma psicológico
El trauma puede manifestarse de formas muy diferentes. Algunos de los síntomas más habituales son:
- Ansiedad constante o sensación de vivir en alerta.
- Baja autoestima.
- Miedo al abandono.
- Dificultad para confiar.
- Necesidad de controlar todo.
- Perfeccionismo y autoexigencia.
- Bloqueo emocional.
- Rabia, culpa o vergüenza intensas.
- Dificultad para poner lí
Muchas veces estos síntomas no aparecen porque exista «algo mal» en la persona, sino porque su sistema nervioso aprendió estrategias para protegerse frente a experiencias difíciles.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento del trauma
¿Es necesario haber vivido algo muy grave para tener un trauma?
No. Muchas experiencias cotidianas pueden dejar una huella emocional cuando superan nuestra capacidad para afrontarlas o se repiten durante mucho tiempo.
¿Cómo saber si un trauma está afectando a mi vida?
Muchas personas no relacionan su malestar actual con experiencias pasadas. Sin embargo, el trauma puede manifestarse de formas muy diferentes:
- Ansiedad constante o sensación de vivir en alerta.
- Baja autoestima y autocrí
- Miedo al abandono o dificultad para confiar.
- Necesidad de controlar todo lo que ocurre.
- Perfeccionismo y autoexigencia.
- Bloqueo emocional o dificultad para sentir.
- Rabia, culpa o vergüenza intensas.
- Dificultad para poner lí
- Relaciones que repiten siempre el mismo patró
Con frecuencia, estos síntomas no aparecen porque haya «algo mal» en la persona, sino porque su sistema nervioso aprendió determinadas estrategias para protegerse.
¿Cómo puede ayudar la terapia psicológica a superar un trauma?
Cuando el pasado deja de condicionar el presente, muchas personas experimentan cambios que van más allá de la desaparición de los síntomas.
Es habitual sentir una mayor calma, comprender mejor las propias emociones, dejar de reaccionar automáticamente ante determinadas situaciones, relacionarse de una forma más segura y recuperar la sensación de libertad para elegir cómo vivir el presente.
La terapia no cambia la historia que has vivido, pero sí puede cambiar la forma en la que esa historia sigue influyendo en tu vida.
¿Cuánto tiempo dura un tratamiento para el trauma?
Depende de cada persona, de su historia y de los objetivos terapéuticos. Durante las primeras sesiones realizaremos una valoración para diseñar un tratamiento adaptado a tus necesidades.
¿Qué diferencia existe entre un trauma simple y un trauma complejo?
El trauma simple suele estar relacionado con un acontecimiento concreto, mientras que el trauma complejo se desarrolla tras experiencias difíciles mantenidas en el tiempo, especialmente durante la infancia o en relaciones significativas. Ambos pueden tratarse mediante un proceso terapéutico adaptado a cada persona.
¿La terapia EMDR puede ayudar a tratar un trauma psicológico?
Sí. La terapia EMDR está especialmente indicada para el tratamiento del trauma psicológico y del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Permite procesar experiencias que el cerebro no pudo integrar adecuadamente y reducir el impacto emocional que siguen teniendo en el presente.